Prin atelierul de yoga ca și terapie (pentru gestionarea anxietății, depresiei, problemelor coloanei vertebrale sau a altor afecțiuni care necesita o atenție deosebită), Cristina Muntean vă invită să vă lăsați ghidați înspre o stare psihică mai liniștită, dar și spre o sănătate mai bună, la nivel fizic și mental.
Terapia prin yoga:
– se concentrează asupra condiției de sănătate pe care persoana o semnalează;
– pe termen lung, îl ajută pe participantul la clase să înțeleagă mai bine cum funcționează ansamblul minte-corp și cum să îl mențină în echilibru.
În acest tip de terapie, un element extrem de valoros este utilizarea respirației. Respirația conștientă este deosebit de importantă în menținerea unei stări de sănătate mentală și fizică de nivel optim.
Cristina ne împărtășește câteva idei în această direcție: „În timp, am învățat că în yoga nu trebuie sa fii flexibil. Dacă înveți să respiri, înveți să îți vindeci și corpul.”
Cum arată clasele de yoga terapeutică?
În general, acestea pot fi oferite pentru grupe de 6-7 participanți sau se poate opta pentru ședințe individuale, organizate după o anamneză anterioară. Aceste întâlniri se pot ajusta însă, în funcție de schimbările ce pot apărea pe parcurs.
Ședința standard are o durata de 75 min.
În clinica ReCentre, grupurile de yoga se vor organiza, momentan, în zilele de:
– luni, orele 19:30-20:45
– miercuri, orele 9:30-10:45
Pentru următoarele săptămâni, costul ședinței este încă PROMOȚIONAL, de doar 65 RON/persoană.
Vă așteptăm să vă înscrieți prin e-mail pe adresa contact@recentre.ro sau la telefon 0772204919!
După confirmarea disponibilității locurilor în grup din partea ReCentre, recomandăm achitarea taxei de participare în contul:
RO92OTPV191000728479RO01
SC Employment Solutions Consulting SRL J35/761/2013
CIF 31394754
Haideți să aflăm cine este Cristina Muntean, chiar de la ea, în câteva cuvinte:
„Am cunoscut disciplina yoga ca și terapie acum 7 ani, când prin practica ei am reușit sa depășesc o perioadă în care sănătatea mea fizică și mentală erau afectate. Posturile si exercițiile de respiratie conștientă m-au ajutat foarte mult în recuperarea mea, și totodată mi-au deschis dorința de a susține în recuperare, mai departe, alți oameni care trec prin perioade dificile.
Am început să studiez pentru a deveni terapeut prin yoga (cu toate ramurile ei) acum 3 ani, urmând cursuri în Budapesta și în Belgrad. Astfel am absolvit 2 cursuri de instructor de yoga (Hatha Yoga, yoga pentru copii și yoga pentru gravide) și precum și pe acela de terapie prin yoga. În prezent sunt înscrisă la Yogic Studies la Satyananada Yoga School India, pentru 4 ani de studiu.
La acest moment coordonez și două grupe de seniori cu afecțiuni neurologice.”
Vă așteptăm cu drag la clasele de yoga terapeutică, ghidate săptămânal de Cristina Muntean, la Clinica ReCentre!
