Anxietatea în sine este un răspuns natural al corpului, un mecanism prin care omul a învățat că vigilența îi poate salva viața. O putem numi afecțiune abia atunci când are manifestări emoționale exagerate ca răspuns la situații cotidiene. Este o frică nenaturală, o stare de neliniște constantă care poate fi intruzivă. Se poate manifesta sub forma unor temeri care nu sunt bine ancorate în realitate, diverse fobii, atacuri de panică, ce pot fi confundate cu urgențe medicale, stres post-traumatic și obiceiuri obsesiv-compulsive. Toate acestea pot avea un impact major în viața de zi cu zi a unei persoane. Fiind una dintre cele mai comune afecțiuni de natură psihologică, cu un ghid potrivit, fiecare dintre noi putem depăși aceste momente, pe care adesea le putem transforma în șansa spre o viață mult mai de calitate, conștientă, ancorată în aici și acum.